Sportexperten sind sich einig: Krafttraining macht nicht nur stark, sondern kann auch die Gesundheit fördern. Lerne die Grundlagen für einen gesunden und effektiven Muskelaufbau kennen.

Mit Krafttraining stärken wir unsere Muskeln. Muskeln sind wichtig, weil sie unser Körperkorsett stützen und positiven Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Sie haben Einfluss auf Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes usw.. Mit dem Alter verlieren wir ohne Muskel-Training an Kraft und sammeln mehr Fett im Körper an. Wie Krafttraining richtig geht und worauf besonders zu achten ist, erfahren Sie bei Functional Kinetic Coaching & Personal Training.