"Für Ihre Finanzen haben Sie Ihren Finanzberater.
Mit Ihrem Auto gehen Sie zu Ihrem Automechaniker.
Bei Krankheit konsultieren Sie Ihren Hausarzt.
Und wer schaut zu Ihrer Gesundheit?"

Wenn es um Ihre Gesundheit geht, sollten Sie keine Kompromisse
eingehen!

Durch eine Kombination von Personal Training und Rehabilitationstraining erstelle ich für Sie ein individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmtes Trainingsprogramm. Damit Sie Ihre sportlichen Aktivitäten sowie die körperlichen Herausforderungen im Alltag verletzungsfrei bewältigen.

Profitieren Sie von meinem umfangreichen und fundierten Fachwissen und einem Netzwerk von Experten damit Sie ohne Umwege Ihre Ziele erreichen.

Interessiert?
Dann melden Sie sich unverbindlich bei mir.

Über mich

Schon früh spielte Sport in meinem Leben eine zentrale Rolle, was mir später half, meine Krankheit M.Bechterew (chronisch-rheumatische Erkrankung der Wirbelsäule) besser zu kontrollieren und zu verstehen.

Da mich der Aufbau und die Stoffwechselvorgänge des menschlichen Körpers schon immer sehr faszinierten, absolvierte ich eine Ausbildung zur Med.Tech. Operationsassistentin HF.

Nach 13jähriger Tätigkeit im Operationssaal in den Fachgebieten Orthopädie, Unfall-, Sport- und Wirbelsäulenchirurgie, mehrjähriger Tätigkeit als Beraterin für Chirurgen und OP-Personal und einer 3jährigen Ausbildung zur Personal Trainerin und Med. Fitnessinstruktorin habe ich meinen Traum, mein Hobby zum Beruf zu machen, verwirklicht.

Das Fachwissen und die Erfahrungen aus den Bereichen Bewegung, Gesundheit, Ernährung und Schulmedizin machen mich zu einer kompetenten Trainerin an Ihrer Seite.

Lernen Sie den Körper mit seinen physischen Vorgängen kennen und verstehen.

Denn nur wenn Sie die Zusammenhänge verstehen, wissen Sie, warum Sie etwas tun/tun sollten.



Ausbildungen

  • Personal Trainerin SPA
  • Med. Fitnessinstruktorin SPA
  • Med. Tech. Operationsassistentin HF
  • Notfallassistentin SRK

Personal Training

Bei einem persönlichen Vorgespräch definieren wir Ihre Ziele, Wünsche und möglichen zeitlichen Aufwand. Anhand dieser Angaben erstelle ich Ihnen einen individuellen Trainingsplan. Die Trainingszeiten und den Trainingsort für das 1:1 Training bestimmen SIE!



  • Gewichtsreduktion
  • Muskelaufbau
  • Training zur Erhaltung/Verbesserung der allgemeinen Gesundheit
  • Bodyforming
  • Sportspezifisches Training
  • Training zur Vorbereitung auf eine Operation (z.B. Hüft-/Knieprothese)
  • Prä- / Postnatales Training
  • Ernährungscoaching

Personal Coaching

Sie sind motiviert und möchten gerne alleine trainieren? Sie wollen aber trotzdem nicht auf einen individuellen Trainingsplan verzichten, um einen möglichst schnellen und nachhaltigen Erfolg zu erzielen. Dann ist das Personal Coaching das Richtige für SIE!

Bei einem persönlichen Vorgespräch definieren wir Ihre Ziele, Wünsche und möglichen zeitlichen Aufwand. Anhand dieser Angaben erstelle ich Ihnen einen individuellen Trainingsplan, welchen wir bei einer Einzelstunde zusammen absolvieren, wobei ich Ihnen Alles zu den jeweiligen Übungen erkläre. Danach trainieren Sie selbständig 4-6 Wochen anhand dieses Trainingsprogrammes.



Ihre Vorteile

  • Zeitlich und örtlich flexibel (z.B. bei häufigen Geschäftsreisen, längeren Ferien, etc.)
  • Kostengünstiger, da keine spezielle Ausrüstung notwendig
  • Individuelles Trainingsprogramm
  • Trainerin ist bei Fragen jederzeit per Telefon oder Mail erreichbar

Reha Training

Nach einer Operation/Krankheit und einer abgeschlossenen Physiotherapie fehlt oft die Motivation weiter zu trainieren. Auch begleitet einen vielfach die Angst „etwas falsch zu machen“.

Aber gerade in diesen Situationen ist es von grösster Wichtigkeit seinen Körper zu bewegen!

Gerne begleite und unterstütze ich SIE auf dem Weg zurück in einen uneingeschränkten und unabhängigen Lebensalltag.



  • Reha-Training nach Operation
  • Reha-Training nach Krankheit
  • Spezielles Rückentraining bei Nacken- und Rückenschmerzen, Rückenerkrankungen

Preisübersicht

PERSONAL & REHA-TRAINING
1 Person
Einzellektion à 60min 100.-
12er Abo 1100.-
24er Abo 2200.-
Einzellektion à 30min 60.-
12er Abo 660.-
24er Abo 1320.-
Andere Abo's, Firmen, Vereine, Gruppen Bitte kontaktieren sie mich mit Ihren Wünschen und Vorstellungen. Gerne offeriere ich Ihnen ein schriftliches Angebot.
PERSONAL COACHING
Paket 1: 180.-
(Trainingsplan & 1x 60min Training/mtl)
Paket 2: 450.-
(Trainingsplan & 4x 60min Training/mtl)
ERNÄHRUNGS-COACHING
Ernährungsanalyse durchführen & Ernährungsplan erstellen 130.-
Ich habe nichts zu verbergen:
Eintritts Check-up mit Datenerfassung gratis

  • Längere Anfahrtswege zum Trainingsort werden individuell berechnet / offeriert.

  • Preise verstehen sich inkl. MwSt.

  • Bei Fragen, Unklarheiten oder speziellen Wünschen stehe ich Ihnen gerne jederzeit zur Verfügung.